Bir ilişkide güvensizlik yaşamak, bu sorunları çok geç olmadan fark etmez ve üstesinden gelmezsek son derece zararlı olabilir.
Bir ilişkinin başlangıcında, her zaman birlikte olmaktan heyecan duyuyoruz. Her şey elektrikli ve yeni hissedebilir
Zaman geçtikçe ilişkide daha rahat olma ve bu ilk kıvılcımın yatışması normaldir.
Bu, tüm ilişkilerde olur ve güvensiz hissettirecek bir şey değildir.
Bu kıvılcımı canlı tutmak için ilişkinin başlangıcında yaptığımız kadar çabalamayabiliriz, ancak başlangıçta birbirimizi çekmemizin nedenlerini unutmamalıyız.
Çıkarken yaptığınız şeyleri bir düşünün ve başlangıçta ilişkinize verdiğiniz ilgiyi yeniden yaratmaya çalışın.
Açıkçası hayat meşgul ve çocuklarınız varsa, bunlar bir öncelik haline gelir, ancak kim olduğunuzu asla unutmayınçift olarak.
Bağlı kalmak için çaba göstermelisiniz. İlişkinizi sürdürmezseniz, sona erer.
Onları şaşırtmak tatlı aşk metinleri veya düzenli planlama yoğun bir dünyada bağlantıda kalmanın harika yollarıdır.
HEPİMİZİN anlarımızı, kıskançlık anlarımızı ve kendimizden şüphe duyduğumuzu dinleyin ama kötü kararlar veremeyiz ve kendimizden emin olmadığımızı hissettiğimiz anlarda hareket edemeyiz.
İlişkilerimizde güvensiz hissetmenin nedenleri ve bu olumsuz duygularla başa çıkmanın yolları aşağıdadır.
Çoğu zaman kendimizden şüphe ederiz. Sosyal medyada güzel, başarılı ve dünyayı dolaşan insanları görüyoruz. Ancak sosyal medya bir illüzyondur, gerçek hayat DEĞİLDİR. Kendinizi başkasıyla karşılaştıramazsınız.
Kim olduğumuz ve ilişkilerimize ne kattığımız konusunda iyi hissetmeliyiz. Her birimiz benzersiz nitelikler getiriyoruz. İyilik, sadakat, şefkat, arkadaşlık… o kadar çok şey ki gerçekten önemli olanı hatırlamamız gerekiyor.
Hiç kimse sürekli güvence ihtiyacı olan biriyle zaman geçirmek istemez. Sen kendi özel kişisin veihtiyacın varbunu tanımak için.
İlişki olsun ya da olmasın yeterli olmalısın.
Birine ancak o kadar çok kez harika ve sevildiğini söyleyebilirsin. Muhtaç bir kişiliğe sahip olmak çok çekici değildir, bu yüzden en iyi, sağlıklı benliğimizi bir ilişkiye sokmak bize kalmıştır.
Geçmiş geçmişte kaldı, bu acıları ve yaraları şimdiki ilişkilere getiremeyiz. Partneriniz artık önceki bir partnerin günahlarını ödeyemez.
Bu nedenle, yeni bir ilişkiye girmeden önce sağlıklı olmak çok önemlidir. Geçmişte olmuş bir şey için sürekli olarak başka bir kişiye güven vermek zorunda kalmak adil değildir.
Hepimizin ara sıra kendimizden şüphe duyuyoruz, ancak sık sık böyle hissediyorsanız bu daha büyük bir problemdir. İzin veremeyiz güvensizlikler kararlarımızı ve eylemlerimizi yönlendirmek için.
Önce bu olumsuz duyguların temel nedeninin ne olduğunu bulmalıyız. Partneriniz, sezginizin size çok farkında olmanız gerektiğini söylediği şeyleri mi yapıyor?
Partneriniz onlara güvenmemek için size hiç sebep verdi mi? Partneriniz yalanlara mı yakalandı?
Güvenilmez bir davranış olduğuna inandığınız şeyleri asla görmezden gelmek istemezsiniz. Birisi size güvenilemeyeceğini gösterdiyse, ilişkiyi bırakmalı veya profesyonel yardım almalısınız.
Bu güvensizlik geçmişte başınıza geldiği için SİZDEN geliyorsa, o zaman bu en kısa zamanda başa çıkmanız gereken bir şeydir.
Hiçbirimiz incinmek istemiyoruz ve bazılarımız ortaklarımızı kaybetmekten o kadar korkuyoruz ki korkularımızı doğrulamak için hayali senaryolar yaratıyoruz.
Bu muhtemelen korkularımızdan başka gerçek bir sebep olmadan bir ayrılığa neden olacaktır.
Neden bu güvensizliklere sahip olduğunuzu anlayın. Güvensiz olmak için gerçek bir neden mi var? Yoksa bu sizin içinizde olan veya eşinizin düzeltmesi gereken bir şey mi?
Bazen geçmişi ve tüm acılarını geride bırakıp yeni bir sayfa açmanız gerekir.
Güçlü bir özgüvene sahip olmanız gerekir. Benlik saygısı oluşturmaya iyi bir başlangıç, kendinize karşı nazik olmaktır. Fiziksel ve zihinsel sağlığınıza dikkat ederek kişisel bakım uygulayın.
Dikkat ve meditasyon yapmak için biraz zaman ayırın. Fiziksel egzersiz, sahip olabileceğiniz endişeyi en aza indirmeye yardımcı olur. Bizi mutlu etmek ya da boşluğu doldurmak başkasına bağlı değil, SADECE bize bağlı.
Negatif iç konuşmaya başladığınızda, durun ve 'Gülünç oluyorsunuz', 'Bunu söylememeniz gerektiğini biliyorsunuz,' 'Korkudan konuşuyorsunuz' diyen o küçük sesi dinleyin.
Partnerinize güvenin. İnsanlar, bu güvene layık olmadıklarını kanıtlayana kadar veya kanıtlayana kadar her zaman güvenimizi hak eder.
Aşırı düşünmeyi ve kendinden şüphe duymaya dayanan hikayeler uydurmayı bırakın. Bazı çılgın şeyler hayal edebiliriz, ancak gerçek olmayan hikayelerin sizi yönetmesine izin vermeyin.
Partneriniz size yorgun olduğunu ve erken uyumak istediğini söylerse. Bu, artık sizi sevmediği veya sizi çekici bulduğu anlamına gelmez ve gerçekten sadece yorgun olabilir!
Ortağımızla açık ve dürüst iletişim kurmamız gerekiyor. Arkadaşlarınla güvenmek çok önemli. Güvensizlikleriniz hakkında yüksek sesle konuşmak yardımcı olur.
Bu, işleri daha net görmemize yardımcı olabilir. Ayrıca bize karşı dürüst olan arkadaşlarımız varsa, mantıksız davrandığımızda bizi arayabilirler.
Kendinizi aynı konulara defalarca girerken bulursanız, o zaman danışma zamanı gelmiş olabilir.
Sadece kendimizi değiştirebiliriz, başkasını değiştiremeyiz.
Kendi ilgi alanlarınıza ve kendi hayatınıza sahip olmanız gerekir. Bizi ilginç yapan da budur.
Ortaklarımıza kendi arkadaşlarımız, tutkularımız veya hobilerimiz olmayacak kadar bağlı olamayız ve olmamalıyız.
Kendi bağımsız kişiniz olmak sizi… siz yapan şeydir.
Kısa cevap kesinlikle evet. Güvensizliğin temel nedeni kendi içinizden geliyorsa, birisine ASLA yeterince güvence veremezsiniz.
Hepimiz bir 'geçmiş' ile ilişkiye gireriz. Hepimiz maruz kaldığımız şeylere karşı bizi hassas kılan şeylerden geçtik.
Neye karşı hassas olduğumuzu bilmek ve sağlıklı bir ilişki istiyorsanız bu konularla başa çıktığımızdan emin olmak çok önemlidir.
Şöyle söyleyelim, hepimizin güvensizliği var ama bunlar göz ardı edilemez. Toksiktirler ve insanları parçalayacak bir ilişkide sorunlar yaratırlar.
Güvensizliklerin kaynağını bulduğunuzda, kendinizi veya ilişkinizi düzeltme işini yapmanız gerekebilir.
Güvensizliklerinizi neyin tetiklediğini belirlediğinizde mantıksız korkularınızdan kurtulmanız mümkündür.
Geçmişin geçmiş olduğunu ve ilerlemeye karar verdiğinizde, önemli olan tek şeyin bu olduğunu unutmayın.
Daha önce de söylediğimiz gibi, partnerinize güvenmemek için nedenleriniz varsa, onlarla dürüst iletişim kurmanız gerekir.
Asla kimsenin endişelerinizi veya duygularınızı göz ardı etmesine izin vermeyin.
Birisi size gaz veriyor ve duygularınızın geçersiz olduğunu söylüyorsa, o zaman danışmanlık almanız gerekebilir. Çünkü bu sağlıksız bir ilişkinin işaretidir.
Toksik Bir İlişki İçindesiniz 13 Açıkça İşaret